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Envejecer solo tan perjudicial como fumar 15 cigarrillos al día.

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La soledad en la tercera edad.

La soledad no deseada nunca es buena para la persona que la sufre, un hecho que en las personas mayores es a√ļn m√°s perjudicial, seg√ļn advierte el presidente de la Sociedad Espa√Īola de Geriatr√≠a y Gerontolog√≠a, Jos√© Antonio L√≥pez Trigo. Este m√©dico ,dijo que hay que tener muy en cuenta que al envejecer existe una relaci√≥n¬† entre la salud f√≠sica y la soledad. ¬ęVivir solo no solo crea problemas an√≠micos que conducen a la depresi√≥n, sino que cuando uno est√° solo come peor y, al comer peor, el estado nutricional cambia; ese cambio provoca una mayor fragilidad y favorece que haya problemas cardiacos, renales y dolor¬Ľ, explic√≥ el presidente de los geriatras y geront√≥logos espa√Īoles.

mujer sola y triste

De ese modo, lo que en un principio era una cuestión de soledad, se convierte un padecimiento de salud física real.
Un estudio elaborado por la Universidad de Chicago ha medido la repercusión física de la soledad y la ha equiparado al perjuicio que supone para el organismo fumar 15 cigarrillos diarios.

Si buscas compa√Ī√≠a¬† y cuidados para tus familiares…

En Persohome, sabemos que muchas personas envejecen en soledad, pero hay otras que envejecen en soledad estando en compa√Ī√≠a, que es casi peor, porque se relega y se discrimina a las personas mayores por el hecho de ser mayores. Esa es otra forma de hacer que la gente se sienta sola, aunque est√© acompa√Īada.Por eso cuando realizamos la selecci√≥n de las candidatas para el cuidado de nuestro mayores buscamos a profesionales con vocaci√≥n y con ganas de mimar a nuestros clientes de tercera edad.¬† Consulte la selecci√≥n de cuidadores en Persohome

Consejos para envejecer activamente,

La llegada de la vejez es inevitable, pero hay herramientas para lograr un envejecimiento saludable, lo que favorece poner calidad de vida a los a√Īos. A ese respecto, la pr√°ctica de ejercicio f√≠sico para envejecer bien. As√≠, por un lado, es aconsejable caminar, porque mejora la salud cardiovascular. Por otro, como indic√≥ el doctor L√≥pez Trigo, es bueno pedalear en una bicicleta est√°tica, as√≠ como hacer pesas con brazos y con piernas, porque eso beneficia tanto al cuerpo como a la mente. ¬ęEsos ejercicios sirven para prevenir la demencia tanto como hacer sudokus, sopas de letras o crucigramas¬Ľ, destac√≥ este especialista en geriatr√≠a. Otra actividad f√≠sica muy importante es realizar sentadillas para fortalecer los huesos y prevenir las fracturas.

mujer mayor concentrada

Promover la autonomía
Una cuesti√≥n que beneficia a las personas mayores es conseguir promover su autonom√≠a para que puedan cumplir a√Īos en las mejores condiciones posibles. Lo que m√°s necesita la poblaci√≥n que pertenece a la tercera edad son cuidados de rehabilitaci√≥n. Hay que tener en consideraci√≥n que no hablamos solo de un problema puntual de salud, sino de aspectos relacionados con la salud, con el acompa√Īamiento y la soledad. El patr√≥n familiar ha cambiado. La gente no vive ya en pi√Īa¬Ľ. Este geriatra precis√≥ que vivir m√°s a√Īos lleva un peaje asociado, que es el de estar en situaci√≥n de dependencia y mayor necesidad de cuidados en la √ļltima etapa de la existencia.

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